国家市场监管总局发布的一则抽检通报引发社会广泛关注，哈药六厂生产的“高钙片”等4批次保健食品因质量问题登上“黑榜”。这一事件再次敲响警钟：保健食品不能乱补，选择与食用必须科学、审慎。
据通报，此次抽检中发现的不合格产品主要涉及实际营养成分含量与标签标示值不符、微生物指标超标等问题。以哈药六厂某批次高钙片为例，其钙含量未达到产品明示标准。这些质量问题不仅直接影响保健效果，更可能对消费者健康构成潜在风险。事件曝光后，相关生产企业已被要求立即召回问题产品，并接受进一步调查处理。
保健食品市场长期以来品类繁多、宣传夸张，部分消费者存在“跟风进补”、“越多越好”的误区。实际上，保健食品具有特定的适宜人群和不适宜人群，并非人人需要，更非万能。例如，钙补充剂适用于需要增加钙摄入的特定人群，但过量补钙可能增加肾结石风险，并干扰其他矿物质吸收。
专家提醒，选购保健食品应牢记三点：认清“蓝帽子”标志，即国家批准的保健食品专用标识，并可通过监管部门网站查询真伪；仔细阅读标签和说明书，了解适宜人群、食用量及注意事项，切勿轻信夸大宣传；保健食品不能替代药物，如有疾病应遵医嘱治疗。
此次“黑榜”事件也反映出监管持续发力的必要性。相关部门需进一步加强从生产到销售的全链条监管，加大抽检频次与处罚力度，压实企业主体责任。消费者亦需提升科学素养，理性看待保健食品，将其作为健康生活方式（均衡饮食、适度运动、良好作息）的补充，而非替代。
面对琳琅满目的保健食品，我们应多一分理性，少一分盲从。只有科学选择、合理使用，才能真正守护健康，避免“无效补充”甚至“有害补充”。
